참는법1 가짜 배고픔 없애는 법 가짜 배고품이 느껴질 때 음식을 계속 먹으면 남는 에너지원이 쌓여 비만으로 이어지게 된다. 비만은 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압 등 만성질환으로 발전할 가능성이 높다. 특징 식사를 한 지 3시간이 지나지 않았는데 갑자기 배가 고프다 스트레스를 받았을 때 배고픔이 심해진다 초콜릿이나 떡볶이 등 특정한 음식이 먹고 싶어진다 시간이 지나면 배고픔이 사라진다 음식을 먹어도 공허하고 허무한 느낌이 든다 구별 기운이 없고 어떤 음식이라도 먹고 싶다는 생각이 들어야 진짜 배고픔이다. 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 필요한 열량을 채우라는 생리적 신호라고 할 수 있다. 진짜 배고픔 상태에선 배고픈 느낌이 점점 커지면서 속이 쓰리고 배에서 꼬르륵 소리가 난다. 어지럽고 두통이 생기고 기분이 처지는 것 같으면 진짜 배고.. 2022. 5. 2. 이전 1 다음