다이어트2 새싹보리가 다이어트에 도움이 되는 이유 MBN 알약방 102회(2022년 6월 9일 방송)에서는 뱃살 다이어트와 새싹보리의 관련성에 대해 다뤘다. 전문가들은 내장 지방은 만성 염증의 원인이 되므로 이를 제거하는 데 새싹보리가 도움이 된다고 말했다. 이승남 가정의학과 전문의 뱃살을 빼야 하는 이유는 뱃살이 많으면 몸속에 염증이 늘어나기 때문이다. 우리가 흔히 뱃살이라고 부르는 복부 비만은 내장 지방이 많은 상태다. 내장 지방의 지방 세포는 아디포카인이라는 염증 물질을 분비하는데 이 물질은 우리 몸에서 만성 염증을 일으킨다. 만성 염증은 많은 질병을 불러온다. 그 중에서도 당뇨병과 심뇌혈관 질환의 주요원인이 된다. 염증을 줄이고 뱃살을 빼기 위해서는 지방 빼는 스위치 자극과 더불어 새싹보리 섭취가 도움이 된다. 김정은 식품영양학 교수 새싹보리에 .. 2022. 6. 11. 키토제닉 다이어트 키토제닉은 지방 섭취를 늘리고 탄수화물과 단백질 섭취를 줄이는 식이요법이다. 배우 엄정화가 다이어트 방식으로 소개하면서 관련 식단과 효과, 부작용 후기 등이 대중들의 관심을 끌고 있다. 키토제닉 뜻과 유래 탄수화물과 단백질은 적게 먹고 지방을 많이 먹는 식이요법이다. 1920년대 미국에서 소아뇌전증 환자나 항암 치료를 받는 환자들에게 권하던 식이요법이다. 이후 체중감량 효과가 알려지면서 다이어트 방식으로 주목받았다. 원리 인체의 신진대사를 탄수화물이 아닌 지방을 주 에너지원으로 사용하는 상태인 '키토시스(Ketosis)'로 도달하게 한다. 저탄고지와 차이점 키토제닉 다이어트는 엄밀하게 분류하면 저탄고지 식단의 한 종류라고 볼 수 있다. 저탄고지 식단은 단순히 탄수화물 비중을 낮추고 지방을 높이는 방식이다.. 2022. 5. 4. 이전 1 다음