예방2 골다공증 예방법 골다공증 전조 증세 키가 많이 줄어드는 것이 대표적인 전조 증세다. 근육통과 관절염은 골다공증과 관련이 없다. 골다공증 환자라 하더라도 통증을 느끼지 못하기 때문에 발견이 쉽지 않다. 뼈에 자극을 주는 운동 의사들은 걷기를 추천한다. 걸을 때는 뼈에 좋은 물질이 더 많이 분비된다. 하지만 무릎 관절이 좋지 않다면 오래 것는 것이 퇴행성 관절염을 악화시킬 수 있다. 무릎이 좋지 않으면 실내 자전거 타기로 대체하는 것이 낫다. 수영은 골다공증 예방에 도움이 크게 되지 않는다. 물에 몸이 뜨기 때문에 뼈에 전해지는 자극이 아주 낮다. 근력 운동 근육량이 줄어들면 뼈에 대한 자극도 약해진다. 건강한 근육에서는 뼈 건강에 좋은 물질인 '마이오카인'을 비롯해 여러 물질이 나온다. 근육이 줄면 이런 물질도 부족하게 .. 2022. 4. 30. 황수경 원형탈모 고백 동상이몽에서 프리선언 부작용으로 원형탈모 꼽아 2022년 1월 24일 방송된 SBS '동상이몽2-너는 내 운명'에서는 결혼 24년 차 황수경이 출연했다.지난 2015년 KBS를 퇴사하고 프리 선언을 한 황수경은 "당시 스트레스로 원형 탈모까지 생겼다"며 "차츰 시간이 지나면서 일이 점점 줄고 자괴감이 들었다"고 고백했다. 그러면서 "심리적 수양을 위해서 항상 요가를 했었다. 요가 하려고 머리를 숙였는데 거울에 비친 내 모습을 보니까 머리 양 쪽에 구멍이 나 있더라"며 "원형탈모도 왔었고 이명도 왔었다"고 털어놨다. 여성 탈모 원인 남성 탈모가 대부분 헤어 라인(이마와 머리카락이 난 부분의 경계선)이 후퇴하거나 속알 머리가 없어지는 양상을 보이는 반면,여성은 헤어 라인은 유지되면서 머리 윗부분의 모발이 얇.. 2022. 1. 25. 이전 1 다음
