눈 떨림 증상의 원인은 마그네슘 부족 뿐만 아니라 뇌 질환의 신호일 수도 있다. 피로와 과로, 스트레스, 수면부족, 영양 불균형 등 다양한 원인으로 눈밑 떨림 증상이 나타날 수 있다.
마그네슘 부족
이뇨제, 심장약, 피임약, 칼슘 단일제제 등을 먹으면 마그네슘이 결핍될 수 있다. 마그네슘이 부족하면 만성피로에 시달릴 수 있다. 마그네슘 농도가 낮으면 부갑상선 호르몬, 칼슘 농도 감소로 이어진다. 근육의 활동전위역치감소를 일으켜 잔떨림을 발생시킨다. 눈 밑 떨림도 이것의 일종이다. 불안과 우울, 불면 증상도 동반된다.
마그네슘은 음식으로도 보충할 수 있다. 견과류나 통곡물, 기름기 많은 생선, 잎채소, 우유, 바나나 등에 많이 들어 있다. 음식에서 충분히 섭취하지 못할 경우 건강기능식품이나 의약품으로 마그네슘을 보충할 필요가 있다.
수면 부족
다른 주장도 있다. 분당제생병원 선우문경 신경과 연구팀에 따르면 마그네슘 결핍과 눈꺼풀 떨림은 상관성이 떨어졌다. 오히려 피로와 수면장애를 겪으면서 눈꺼풀이 떨리는 경우가 발견됐다.
뇌 질환 신호
규칙적인 생활을 하고 균형잡힌 식사를 했는데도 눈 떨림 증상이 나아지지 않을 수도 있다. 심한 경우 뇌 질환까지도 의심해볼 필요가 있다.
안검연축
눈꺼풀은 눈둘레근이라는 눈을 감는 근육으로 둘러싸여 있다. 눈둘레근 신경에 이상이 발생해 조절되지 않는 과도한 수축으로 인해 눈 떨림 증상이 발생하는 것이다. 50대 이상 여성에게 자주 나타난다.
안면연축
반얼굴연축이라고도 한다. 안면신경이 혈관에 눌려 발생하는 과흥분 증상이다. 한 쪽 얼굴이 윙크를 하는 것처럼 움직이거나 눈거풀이 떨리는 증상이 나타나기도 한다. 심하면 얼굴에 경련이 일어나기도 한다.
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