골관절염
퇴행성 골관절염은 나이를 먹으면서 나타나는 대표적인 질환이다. 여자 환자가 남자보다 약 3.5배 많다. 손가락 끝 마디 또는 엄지 시작 관절 염증이 생긴다. 열쇠를 쥐고 돌리는 동작이 힘들어진다. 아침에 뻣뻣하다가 움직이면 풀린다.
팔꿈치터널 증후군
척골 신경이 팔꿈치서 눌려서 발생한다. 새끼 손가락이 저린다.
방아쇠 수지
손가락 구부리는 힘줄 터널에 염증이 생긴다. 가로 손금을 누르고 손가락을 움직이면 걸리는 느낌이 든다. 힘주어 펴게 되면 방아쇠를 당기는 것처럼 손가락이 튀면서 퍼져서 방아쇠 수지라는 이름이 붙었다.
건초염 드케르벵
관절을 움직이기 위해 사용하는 힘줄(건) 주변에 발생하는 염증을 건초염이라고 한다. 대표적인 건초염은 드케르뱅이라는 병이다. 엄지를 들고 벌리는 힘줄에 염증이 생긴다. 물컵을 들기도 힘들다. 엄지손가락을 다른 손가락으로 감아 쥐고 손목을 새끼 손가락 쪽으로 움직일 때 통증이 생기는지 보면 자가 진다을 할 수 있다.
손목터널 증후군
정중신경이 손목에서 눌리는 현상이다. 엄지와 2,3번째 손가락이 저린다.
삼각섬유복합체 손상
손 짚고 삐끗할 때 생긴다. 새끼손가락 쪽 손목에 통증을 느낀다.
손 건강 유지 원칙
- 손을 항상 따뜻하게 한다.
- 자주 손가락과 손목을 펴는 스트레칭을 한다.
- 손을 쓸 때 과도한 힘이 들어가지 않도록 한다.
- 되도록 인체공학형 컴퓨터 마우스나 자판을 쓴다.
- 손 작업을 할 때 30분에 한 번은 손을 쉬게 한다.
- 손목과 팔꿈치가 펴지는 자세로 일을 한다.
- 통증이 생기면 조기에 진단하고 관리한다.
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