엄지의 제왕 490회는 6월 14일 화요일 저녁 8시 10분에 방송된다. 방송 주제는 '질병의 90%를 막는 척추의 비밀'이다. 윤강준 신경외과 전문의는 척추만 잘 관리해도 질병의 90%를 예방한다고 강조한다. 원인이 없는데도 계속 아프다면 척추를 통해 질병을 파악할 수 있다.
송영민 자세 전문가는 우리가 늘 하는 행동 중에 척추를 휘게 하는 나쁜 자세에 대해서 알려준다. 평소 척추 건강이 좋지 않아 일상생활도 힘든 사레자도 등장한다. 사례자는 비법 운동을 시작하면서 척추 통증이 완화되고 다리 저림도 줄어들었다고 한다.
척추 건강
살이 찌면 관절과 척추에 무리가 간다. 과체중은 다양한 척추 질환을 악화시킨다. 체중이 많이 나갈수록 허리에 부담이 많이 가서 디스크 퇴행이 빨리 온다. 척추 사이에는 충격을 흡수하는 디스크가 있다. 허리뼈가 심하게 압박을 받으면 요추 사이의 디스크의 수핵이 빠져나와 신경을 압박하고 통증이 생긴다.
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